سفارش تبلیغ
صبا ویژن

 راست می‌گفتند قدیمی‌ها که «رنگ رخساره خبر می‌دهد از سر درون». پوست شما از درون شما حرف می‌زند. هر حالتی که داشته باشید، شاد باشید یا غمگین یا بی‌حوصله و بیمار، این صورت شما است که همه را خبردار می‌کند. حتی نحوه غذا خوردن، میزان خواب و حالت‌های روحی شما روی پوست‌تان تاثیر خواهد داشت. تغییر شکل زندگی، باعث یک‌سری تغییرات در عادت‌های روزانه هریک از ما شده که در طولانی‌مدت به سلامت جسمی و روحی‌مان آسیب وارد می‌کند. از آنجا که بیشترین آسیب‌ها متوجه پوست است، توجه و مراقبت‌های بهداشتی نیز اهمیت پیدا کرده است. بسیاری از خانم‌هایی که به مراکز فروش لوازم آرایش مراجعه می‌کنند، این سوال را می‌پرسند که چه کرمی برای پوشاندن یا به اصطلاح کاور کردن حفره‌های پوستی، لک و تیرگی‌های اطراف چشم‌شان مناسب است؟ انگار عادت کرده‌ایم صبح‌ها بلافاصله پس از شست‌وشو، با انواع کرم‌ها و پودرهای آرایش به جان صورت‌مان بیفتیم و لک‌ها و چین‌وچروک‌ها را بپوشانیم. برای این کار اصلا به خودتان امتیاز ندهید. پوشاندن صورت با انواع کرم‌پودر و پن‌کیک در طولانی‌مدت نه‌تنها باعث از بین رفتن جوش صورت و کمرنگ شدن لکه‌ها نمی‌شود که بروز جوش‌های زیرپوستی و چین‌وچروک در ناحیه گونه، زیر چشم و اطراف لب را افزایش می‌دهد. اما اینکه چه کنیم که پوست‌مان که آینه بدن است، همیشه سالم و شاداب باشد سوالی است که پاسخش انجام چند کار ساده و به نظر پیش‌پاافتاده است. (صرف نظر از برخی بیماری‌های پوستی که علائم خاص داشته و باید تحت‌نظر پزشک متخصص انجام گیرد.) یکی از مناسب‌ترین راه‌ها برای سالم و زیبا ساختن پوست استفاده از ماسک میوه و پاکسازی پوست است که اتفاقا یکی از پر هزینه‌ترین خدمات آرایشی نیز در سالن‌های آرایش به شمار می‌رود. در اینجا به معرفی چند نوع ماسک میوه که می‌تواند تغییرات مثبت در پوست شما ایجاد کند، می‌پردازیم:

ماسک های میوه:
 
- ماسک آناناس: آب آناناس را گرفته و روی صورت‌تان بمالید و 10 دقیقه ماساژ دهید. پس از پنج دقیقه صورت‌تان را بشویید. آب آناناس تقویت‌کننده ماهیچه‌های صورت است. خاصیت آرام‌سازی داشته و از خستگی پوست جلوگیری می‌کند. برای صاف و براق شدن پوست 60 گرم آناناس را آب گرفته و با 60 گرم مغز بادام شیرین پودرشده مخلوط کنید و به مدت 15 دقیقه روی صورت‌تان به خصوص نواحی تیره بزنید.
- ماسک سیب: نصف سیب را رنده کرده و با یک قاشق چای‌خوری ماست، یک قاشق چای‌خوری آرد جو دو سر و دو قاشق آبلیموی تازه مخلوط کنید و نیم‌ساعت روی پوست‌تان بمالید. این ماسک همانند پیلینگ عمل کرده و به پاکسازی پوست کمک می‌کند. برای نتیجه مطلوب این ماسک را هفته‌ای یک بار روی پوست‌تان بمالید.
- ماسک هلو: یک عدد هلو را رنده کرده و با 50 گرم ماست همانند یک کرم روی صورت‌تان بمالید تا 15 دقیقه بماند. مالیدن هر روزه این ماسک باعث می‌شود پوست هیچ‌گاه خشک نشود. ضمن اینکه تقویت‌کننده است و به ماهیچه‌ها استحکام می‌بخشد.
- ماسک خیار: برای مقابله با تاثیرات نامطلوب گرما روی پوست از ماسک نعناع استفاده کنید. یک عدد خیار را رنده کرده و با نعناع تازه کوبیده شده و یک قاشق چای‌خوری آبلیموی تازه و یک عدد سفیده تخم مرغ مخلوط کنید و به مدت 20 دقیقه روی صورت‌تان بمالید. این ماسک به دلیل دارا بودن خیار و نعناع نقش مفیدی در کاهش التهابات پوستی ایفا می‌کند.
- ماسک موز: دو عدد موز را رنده کرده و با دو قاشق عسل و دو قاشق ماست به مدت نیم‌ساعت روی پوست‌تان ماساژ دهید. این ماسک شفاف‌کننده بوده و در درازمدت لکه‌های پوستی را برطرف می‌کند.
- ماسک شیر و سیب: یک عدد سیب را رنده کرده و با شیر مخلوط کنید و به مدت 20 دقیقه هر روز پوست‌تان را با آن پاکسازی کنید. این ماسک لایه‌بردار بوده و پوست را جلا می‌بخشد. پس از انتخاب ماسک مناسب نوبت به رعایت رژیم غذایی می‌رسد. روزانه حداقل هشت لیوان آب بخورید.

پاکسازى پوست
پاکسازى انواع مختلف دارد و روش پاکسازى نیز به نوع پوست بستگى دارد. پاک‌کننده‌ها به انواع کرم‌ها، بخورها، شیرها و صابون‌هاى پاک کننده تقسیم می‌شوند. اگر پوست‌تان چرب یا معمولی است هفته‌ای دو بار و اگر پوست خشک دو هفته یک بار صورت‌تان را بخور دهید. پاک‌کننده‌هاى گیاهى، کرم‌ها و صابون‌هاى پاک‌کننده براى پوست‌هاى چرب تا دو یا سه بار در روز و براى پوست‌هاى خشک روزى یک بار متغیر است. در شب از هیچ کرم یا مواد دیگر استفاده نکنید تا تنفس پوست به راحتى صورت پذیرد. نحوه بخور دادن که بهترین روش پاکسازى پوست بوده و آلودگى‌ها را از عمق پوست خارج می‌کند بدین‌گونه است که در آب در حال جوش بخور گیاهى ریخته و حوله‌اى را روى سر بیندازید و به مدت 10 دقیقه صورت را روبه‌روى آب جوش نگهدارید. پس از بخور به مدت یک ساعت از منزل خارج نشوید زیرا منافذ پوست کاملا باز است. گیاهانى که می‌توان از آن به‌عنوان بخور استفاده کرد عبارتند از بابونه، رازیانه، آویشن، اسطوخودوس، بومادران، نعناى صحرایى، زیرفون، گزنه سفید، اکلیل کوهى و گلاب.

ساخت چند نوع
کرم پاک‌کننده و گیاهى
کرم پاک‌کننده: این کرم تشکیل شده از یک قاشق غذاخورى سر صاف کره کاکائو، یک قاشق غذاخورى لانولین و نصف فنجان روغن بادام شیرین. کره کاکائو و لانولین را در ظرفى روى بخار آب حرارت بدهید سپس روغن بادام را به آن افزوده و هم بزنید و از روى حرارت بردارید. مایع به دست آمده را در مخلوط‌کن ریخته و کاملا مخلوط کنید. پس از سرد شدن در یک ظرف غیرفلزى بریزید. براى پوست‌هاى خشک به ازاى هر سه قاشق از این کرم یک قاشق آب اضافه کنید تا رطوبت پوست تامین شود.

پاک‌کننده‌های گیاهى
1- مقدارى گل خشک رازیانه را در آب جوش بریزید و بگذارید چند ساعت بماند. حاصل کار پاک‌کننده بسیار خوبى است که در تنگ کردن منافذ پوست خیلى موثر است.
2- دو قاشق مغز تخمه آفتابگردان بوداده را کوبیده با یک قاشق چای‌خورى آب مقطر و یک چهارم قاشق چای‌خورى عسل و یک چهارم قاشق چای‌خورى روغن آفتابگردان مخلوط کنید که علاوه بر تمیز کردن پوست به واسطه داشتن ویتامین E، آن را تغذیه می‌کند.
3- بلغور جو دوسر و سبوس گندم را با آب به حالت خمیر درآورده و پوست را به آرامى با آن ماساژ داده و با آب نیم گرم بشویید.
4- اگر پوست چربى دارید می‌توانید آب سیب زمینى خام را گرفته و پوست را با آن تمیز کنید.
5- اگر پوست خشکى دارید می‌توانید از روغن بادام به همراه صابون‌هاى گلیسیرینه استفاده کنید.

توصیه‌های مهم
فقط صبح‌ها از صابون استفاده کنید و اگر صورت‌تان چرب و آکنه‌ای است آن را با ژل، تونیک یا شیرپاک‌کن بشویید. شست‌وشوی صورت با آبمیوه‌های طبیعی در بسیاری موارد باعث از بین‌رفتن لک‌های پوستی و براق شدن پوست می‌شود. انگور را له کنید و آب آن را به‌صورت‌تان بمالید و پس از 20 دقیقه با آب نیمه گرم بشویید. پس از مدتی کوتاه تغییرات در پوست‌تان را به روشنی خواهید فهمید. چای سبز را فراموش نکنید. چای سبز به دلیل داشتن ترکیباتی موسوم به پلی‌فنول‌ها نقش مهمی در سالم‌سازی سلول‌های پوستی دارد. پلی‌فنول‌ها نابودکننده رادیکال‌های آزاد (مولکول‌هایی که از طریق تغییر DNA در داخل سلول باعث سرطان می‌‌شوند) در سلول هستند و سلول‌های غیرفعال پوست را مجبور به فعالیت می‌کند. به گفته محققان دانشکده پزشکی جورجیا، سلول‌های پوست که به سطح می‌رسند، معمولا فقط 28 روز زنده می‌مانند و از روز بیستم این سلول‌ها در بخش سطحی پوست به انتظار مرگ می‌نشینند، اما این بررسی نشان داد که پلی فنول‌های موجود در چای سبز این سلول‌های نیمه‌مرده را دوباره فعال می‌کند. حداقل هفته‌ای یک وعده به ماهی اختصاص دهید. امگا 3 موجود در روغن زیتون، ماهی و گردو در حفظ سلامت پوست بسیار موثر است. از ویتامین A و C غافل نشوید. ویتامین A به ضدچروک معروف است. این ویتامین را در سیب‌زمینی، سبزی‌های دارای برگ سبز تیره، جگر، روغن ماهی و هویج، هندوانه و هلو می‌توانید پیدا کنید. ویتامین C هم کمک بزرگی به تولید کلاژن در سلول‌های پوست می‌کند. مرکبات، فلفل قرمز، حبوبات و کلم برای افرادی که به دلیل استعمال سیگار و بالارفتن سن دچار کمبود کلاژن هستند، بسیار مفید است. روی نیز به تولید کلاژن بسیار کمک می‌کند. آرد جو دوسر، گوشت قرمز و کدو منبع غنی از روی به شمار می‌روند. ویتامین E که در حبوبات، سویا و جوانه گندم یافت می‌شود به خشکی پوست و کاهش تاثیرات ناشی از تماس مستقیم با نور خورشید و جلوگیری از تخریب ساخت پوست کمک کرده و پیری سلول‌های پوست را به تعویق می‌اندازد.

 



[ یکشنبه 92/8/5 ] [ 12:50 عصر ] [ صنعتی ]

نظر

مجله اینترنتی دانستنی ها ، عکس عاشقانه جدید ، اس ام اس های عاشقانه